Hva kan jeg gjøre hvis jeg trenger hjelp?

Hei,

Hvem du bør ta kontakt med kommer litt an på hva du strever med.

Jeg tenker at du kan kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Sammen finner dere ut av hvem som kan hjelpe deg best mulig.

Dersom du kjenner det haster veldig og trenger hjelp nå med engang ville jeg ringt legevakten på 116 117. Du kan også ringe hjelpetelefonen på 116 123.

Det vil også være fint å fortelle litt til foreldrene dine, slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten du trenger.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker vil være fine for deg å se på.

Håper du får den hjelpen du trenger.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Oversikt over gode hjelpetjenester

Trenger du noen å snakke med?