Jeg føler jeg veier for mye, kan jeg begynne på Keto actives?

Hei.

Du sier ingenting om hvor høy du er, derfor er det svært vanskelig å vurdere om du veier for mye, eller om det kanskje er de andre som veier alt for lite.
Du må ikke glemme at i puberteten så utvikler kroppen din seg til å bli kvinne. Du skal utvikle pupper, hofter, rumpe, mage og lår. Det er normalt og som det skal være.

Du skal ikke begynne på noe slankemidler , det kan være skadelig for din utvikling når du er i puberteten. Det viktigste for deg nå er å ha en sunn og frisk kropp, spise regelmessig og sunt og å være i aktivitet.

Prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre. Det er det samme som å undervurdere deg selv. Vær stolt av kroppen din! Den er din, den er unik og passer akkurat for deg. Det beste er som sagt å ha en sunn og sterk kropp og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Det er mye kroppspress der ute, så jeg forstår godt at det blir sammenligning med andre. Du er perfekt som du er, bare stol på det. Lag deg en liste over dine gode egenskaper og positive ting med deg selv. Så gjentar du lista hver dag til du kan skrive den utenat, uten å måtte sjekke fra i går. Du må gjerne spørre mamma og pappa, søsken, andre slektninger hva de opplever som dine positive sider og dine gode egenskaper, så er jeg sikker på at du får en lang liste.

Ta vare på deg selv, ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier