Er vekten min normal eller bør jeg snakke med noen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det er ikke unormalt å legge på seg i puberteten. Hele kroppen din endrer seg, fra å være en pikekropp til å bli en voksen kvinnes kropp, med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Det er helt naturlig at en da veier mer.

I tillegg kommer økt muskelmasse, både fra puberteten, men også av at du trener. Muskler veier mer enn fett.

Det er umulig for ung.no. å si noe om hvorfor du har gått opp i vekt, mer enn du ønsker deg, men det kan være så enkelt at du spiser for lite.

Når kroppen får for lite mat, så sparer den på alt den får, og du får en uheldig energiomsetning i kroppen. Det beste er å spise sunne, regelmessige måltider. Unngå snop og godteri, saft og brus, chip og snacks i ukene, heller spare det til helgen når du skal kose deg.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan gjerne snakker med helsesykepleier. Dere kan sammen vurdere om det er noe du kan gjøre med kostholdet ditt, eller om du er som du skal være. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å bygge opp igjen selvbildet ditt. Minne deg på de tingene du er god på. Sammen kan dere finne fram til alle dine gode egenskaper, som går på hvem du er, ikke hvordan du ser ut, og hvor mye du veier.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier