Jeg er så usikker på grunn av en føflekk. Kan jeg gjøre den lysere?

Hei,

Det er leit at du føler at du må dekke til føflekken selv for dine egne søsken. Du kan jo ikke noe for at du har en føflekk i ansiktet, og det er nok ikke så mye du kan gjøre for å få den lysere annet å ta litt concealer (sminke) over.

Det går alltids an å prøve å skjule føflekken med hår eller sminke, men jeg tenker at det samtidig er viktig at du jobber litt med å endre de negative tankene du har om ditt eget utseende og føflekken i ansiktet, for det vil hjelpe deg til å få det bedre med deg selv.

Ofte er man veldig kritisk til seg selv og eget utseende og jeg tror nok hverken søsknene dine eller andre tenker så mye over føflekken som du gjør. Så prøv å ikke bekymre deg for at andre skal se den.

Tanker og følelser henger sammen. Når du tenker negativt om deg selv og føflekken i ansiktet, vil du føle deg dårlig. Så nøkkelen ligger i å prøve å snu dette og ikke gi føflekken så stor oppmerksomhet.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv å tenk at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør. Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv og ikke fokuser så mye på føflekken.

Husk at du er du og du er perfekt. Dessuten er det slik at det er vår personlighet og våre gode egenskaper som avgjør om andre liker oss, ikke vårt utseende.

Snakk gjerne med en voksen om det du forteller her. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt denne føflekken og hjelpe deg med å endre dette.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier