Jeg gruer meg til å ha på turndrakt for jeg føler meg tjukk!

Hei.

Så leit at du har alle disse tankene om kroppen din som gjør at du gruer deg til å ha på turndrakt.

Det er nok flere jenter på turningen som kan tenke som deg, så du er nok ikke alene om dette. De fleste har ting de er usikre på eller noe de ikke er så fornøyd med, og spesielt i puberteten og i ungdomstiden hvor det skjer store forandringer når kroppen vokser og utvikler seg.

Kroppen vil endre seg under pubertetsårene, hvordan du tenker om kroppen din vil bedre seg over tid og etter hvert som du blir eldre. I mellomtiden så vil deg nok være fint for deg om du jobber med hvordan du tenker om deg selv og egen kropp, for det er det mulig å endre på.

Er du glad i deg selv, vil det utstråles når du turner, noe som gjør deg unik og vakker. Så prøv å bær den nye turndrakten med stolthet og fokuser på det du skal gjøre når du turner og ikke hvordan kroppen din ser ut.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv å tenk at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør. Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv.

For tenker du negativt om deg selv og kroppen din, så vil du føle deg dårlig. Så nøkkelen ligger litt i det å prøve å snu dette og heller prøve å fokusere på det du er fornøyd med.

Finn ting du liker med deg selv og dine kvaliteter og vær din egen beste venn! Det er så lett å bare se de "dårlige" tingene med en selv, men det er det egentlig bare å prøve å ikke fokusere på. Det gjør livet ditt bare vanskeligere.

Våg å tro på deg selv og at kroppen din er bra slik den er nå. Dette sier jeg fordi det kan hjelpe deg med å starte å like deg selv og kroppen din bedre.

Husk at du er du og du er perfekt. Dessuten er det slik at det er vår personlighet og våre gode egenskaper som avgjør om andre liker oss, ikke vårt utseende.

Snakk gjerne med en voksen om det du forteller her. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med barn og unge om dette tema.

Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier