Jeg er så usikker på mitt eget utseende og dette har pågått lenge

Hei.

Så leit at du har alle disse tankene om utseendet ditt som gjør at du prøver å gjemme panna de når du er på skolen.

Det er ikke så mye man kan gjøre med panna si, men det du skal vite er at ansiktet vil jo som resten av kroppen endre seg og vokse under puberteten.

Det er ofte slik at kroppen ikke vokser likt over det hele, og dette gjelder også ansiktet. For de aller fleste vil dette ha jevnet seg ut når man er ferdig utvokst ca. rundt 20-årsalderen. Hele kroppen er asymmetrisk, også ansiktet. Det er helt normalt

Så hvordan ansiktsformen din blir når du blir når du er ferdig utvokst er vanskelig å si. I mellomtiden så vil deg nok være fint for deg om du jobber med hvordan du tenker om deg selv og eget utseende, for det er det mulig å endre på.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv også å tenk at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør.

Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv. For tenker du negativt om deg selv, så vil du føle deg dårlig. Så prøv å snu dette og fokuser på det du er fornøyd med.

Finn ting du liker med deg selv. Se deg i speilet og på utseendet ditt generelt og velg ut en fin ting om deg selv hver dag som du skal fokusere på. Det er så lett å bare se de "dårlige" tingene med en selv, men det er det egentlig bare å prøve å ikke fokusere på. Det gjør livet ditt bare vanskeligere, og det er ingen som ser like mye på pannen din som du selv gjør.

Utseendet ditt vil endre seg, hvordan du tenker om pannen din vil bedre seg over tid. Husk at du er du og du er perfekt. Verden hadde vært et kjedelig sted om vi alle var like. Dessuten er det slik at det er vår personlighet og våre gode egenskaper som avgjør om andre liker oss, ikke vårt utseende.

Så bli din egen beste venn og behandle deg selv på samme måten som du ville behandlet en venn. Er du glad i deg selv, vil det utstråles, noe som gjør deg unik og vakker.

Snakk gjerne med en voksen om det du forteller her. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med barn og unge om dette tema. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier