Jeg driter i helsen min og håper å forkorte levealderen min.

Jente, 19

Har kommet til et punkt hvor jeg driter i helsen min og håper på å forkorte levealderen min. Jeg pleide å love at jeg aldri skulle røyke i mitt hele liv fordi det er ekkelt, men jeg bryr meg ikke lenger så jeg startet å røyke for ikke så lenge siden. Jeg har en spiseforstyrrelse også og som jeg sa håper jeg virkelig på å forkorte levealderen min. Burde jeg fortelle psykologen min at jeg har startet å røyke? Jeg har nådd det laveste og ingenting gir mening for meg lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at du har det svært vanskelig, og er glad for at du skriver til oss.

Du bryr deg ikke lenger om deg selv og helsen din, og det er et tydelig tegn på at du heller ikke har det bra psykisk.

Det er bra at du snakker med en psykolog og jeg synes du skal fortelle om dine tanker rundt dette med levealder og røyking.

Triste og negative tanker har en tendens til å formere seg og bli mange, hvis du gir de nok tid og rom. De påvirker igjen handlingene dine, slik at du tar dårligere valg for deg selv. Det er viktig å stoppe en slik negativ spiral, slik at du igjen kan føle glede og mening med livet ditt.

Hvis du trykker her så får du se en kort youtube video om depresjon.

Hvis du trykker her, så får du tilgang til et selvhjelpsprogram om depresjon.

Jeg håper inderlig du tar tak i situasjonen din og velger å snu det negative mønsteret du nå er inne i.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.7.2022