Jeg er overvektig, hva burde jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du har fått kommentarer fra andre. Jeg forstår godt at det gjør deg usikker og trist.

Du er i en alder der kroppen utvikler seg mye. Jenter får mer underhudsfett på kroppen, særlig rundt mage, rumpe og lår. En del jenter føler at de legger mye på seg da. Men dette kan endre seg ettersom man vokser og utvikler seg i puberteten.

Du skriver at du er overvektig, men du skriver ikke noe om hva du veier eller hvor høy du er. Da kan jeg ikke gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt.

Selv om du tenker at du er overvektig, eller at andre har kommentert på kroppen din, er det ikke sikkert du trenger å gå ned i vekt. Det må du få hjelp av en voksen til å vurdere. Et godt tips er å gå til helsesykepleier på skolen å veie og måle deg. Da kan helsesykepleier finne ut om du har behov for hjelp med vekten.

Å slutte og spise er ingen god løsning for kroppen, og heller ikke for hjernen. Kroppen og hjernen er i stor utvikling og trenger nok og riktig næring. Hvis det er slik at du trenger å gå ned i vekt, skal du fortsatt spise, men du trenger hjelp til å vite hva du skal spise og hvor mye. Dette må en voksen hjelpe deg med.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier eller noen andre. Å sette ord på det som er vondt og vanskelig vil kunne gjøre ting lettere.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier