Jeg føler meg overvektig.

Hei.

Det er leit å lese at du har det vanskelig når det gjelder kropp. Du har en normal vekt og skal derfor ikke spise mindre for å gå ned i vekt.

Kroppen er i stor endring når man går igjennom puberteten. Du skal legge på deg og du skal vokse. Kroppen din skal utvikle seg fra barnekropp til voksenkropp. For noen kan dette være vanskelig og man trenger da støtte fra de voksne rundt seg.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Helsesykepleier kan hjelpe deg å se på kostholdet ditt og støtte deg i hva som er normal mengde mat og trening. Du bør også snakke med foreldrene dine om dette slik at de kan støtte deg til å spise nok mat regelmessig.

Du trenger regelmessige måltider med fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag. Dette vil gi kroppen din den næringen den er avhengig av for å fungere optimalt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser