Helsesøster sier jeg er overvektig, hva gjør jeg?

Jente, 13

Helsesøsteren på skolen min sa at jeg var overvektig i forhold til høyden min. Jeg er 163 cm og veier ca 68 kg. Jeg ønsker virkelig å gå ned i vekt, men jeg vil ikke at foreldrene mine skal få vite det fordi jeg hadde en liten spiseforstyrrelse for ca et år siden og de vil ikke at jeg skal gå tilbake til gamle vaner. Jeg er veldig aktiv siden jeg går på håndball 4+ dager i uka og korps 3+ dager i uka. Jeg har også to timer ekstra gym på skolen og jeg liker å trene litt hjemme også. Jeg vet at jeg kanskje trener litt for mye, men jeg gjør det for å prøve å gå ned i vekt, men det har ikke funket hittil. Har dere noen tips for dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg synes ikke du skal styre med dette alene. Det er viktig at foreldrene dine får vite hva helsesykepleier har sagt til deg slik at de kan støtte deg. Jeg blir bekymret for at slanking kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse.

Det er viktig at foreldrene dine følger opp dette slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse igjen. Det er ikke sikkert du skal gå ned i vekt. Kanskje skal kroppen din bare modnes og vokse litt til. Da vil du raskt komme inn i en normal vekt igjen. Kroppen skal ha høyere vekt i puberteten og dette vil jevne seg ut når du vokser.

Når det gjelder måltider og det du spiser så trenger du å spise nok mat regelmessig når du beveger deg så mye. Det kan være risikabelt å begynne å spise mindre siden kroppens forbrenning da vil synke. For at kroppen din skal kunne fungere normalt må du spise nok mat regelmessig. Jeg legger ved en artikkel som beskriver hva som skjer når du spiser for lite.

Jeg legger også ved noen andre artikler jeg vil at du skal lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.11.2021