Er det noe man kan gjøre for å ikke dø i søvne?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.
Det er selvsagt ikke godt å være redd for å dø når du sover.

Da er det naturlig å oppleve at det blir vanskelig å sove.

Jeg vil råde deg til å stoppe litt opp i tankene når du begynner å tenke på dette.

Du kan skrive ned de tankene som gjør deg redd. Det er en måte å ta kontroll over hva du tenker.

Prøv å finne tanker som styrker deg og som gjør deg tryggere. Det kan være tanker som sier noe om at du er frisk og ung. At det å sovne er bra og søvn er sunt for deg.

Ofte kan det være godt å snakke med noen du stoler på om det du synes er vanskelig. Da kan du få støtte og tankene blir ofte ikke like skremmende når du må si de høyt til noen.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no