Hvordan kan jeg være der for en venninne som selvskader?

Hei du!

Så godt å lese at du ønsker å være der for venninnen din som strever med selvskading, og at du reflekterer over hva som kan være til hjelp og ikke. Hun er heldig som har en som deg som bryr seg!

Det høres ut som at du har tenkt igjennom dette, og stiller deg gode spørsmål om hva som kan påvirke henne positivt eller negativt. Det er vanskelig for meg å svare på hvordan det å kommentere på arrene eller hvordan dine arr påvirker henne. Mitt beste tips er derfor at du spør henne om det direkte. På den måten gir du henne muligheten til å si noe om det.

Når man skal ta opp noe som er vanskelig eller ubehagelig, er det lurt å gjøre det i “fredstid”, når ingen av dere har en vanskelig dag. Da kan du si noe som at “jeg har tenkt litt på hvordan jeg kan være der for deg”; “jeg er redd for at dette er noe som kan trigge deg”; “er det noe jeg kan gjøre annerledes?”.

Du kan si at du ønsker å være der for henne, og kanskje du føler at du kan være åpen med henne om det du selv har strevd med?

Husk at du må ta vare på deg selv for å kunne være der for andre. Hvis du kjenner på at noe blir vanskelig, kan du alltids snakke med helsesykepleier eller noen andre voksne om hvordan du har det.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg har lagt ved noen artikler som du kan ta en titt på.

Ta vare på deg! Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Selvskading – hjelp og behandling

9 vanlige spørsmål om arr