Føler meg så dårlig om dagen, lei meg og dårlig søvn, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit at du har det sånn, skjønner det kan bli slitsomt både for deg og de rundt deg kanskje.

Som 13 år gammel jente tenker jeg du er kommet i puberteten. Noen opplever at kroppen endres mye på kort tid.

Det som også kan forekomme er at følelsene endres mye og det er ikke alltid tenåringen rekker å følge med i alle følelsene som kommer. Det er normalt og ikke farlig, men utrolig slitsomt for deg og de som er nærmest deg.

Kan du snakke med de hjemme om det her så gjør det. Forklar hva du rekker å tenke før du endrer humør for eksempel.

Ofte kan det hjelpe å snakke med noen om det som du sliter med. Ikke for å få det bort ,men mer for å få en forklaring på at det er normalt.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan mye om det som foregår i puberteten. Ta en prat og se om det kan hjelpe. Der kan du få råd om både søvn og følelser som ødelegger for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier