Jeg har adhd og opplever at humøret mitt er ustabilt, hvorfor er det slik?

Hei

Jeg kan forstå at du lurer på dette. Det er ikke unormalt å oppleve det slik du beskriver. Mennesker som har ADHD kan streve med humørsvingninger, at humør skifter raskt, og at det er vanskelig å justere seg. Det er ikke noe galt med deg!

Det fine er at dersom dette skaper mye vansker i hverdagen kan man lære seg å jobbe med dette slik at det ikke blir så plagsomt. Man kan for eksempel få hjelp av en terapeut til dette. Du kan starte med å snakke med helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom, om du ønsker å jobbe med hvordan du lettere skal håndtere de raske endringene i humøret. Ung har også skrevet en egen artikkel om hva ADHD er, og denne artikkelen finner du her.

Vær ærlig med de nære vennene dine hvordan dette oppleves for deg, da tror jeg nok at de møter deg med forståelse. Kanskje du kan si til de hva du trenger av dem og hvordan du ønsker at de skal møte deg til i slike situasjoner der humøret skifter raskt? Dette kan også kanskje hjelpe deg til å lettere håndtere de store endringene i følelsene og humøret som du opplever til tider.

Les gjerne på ADHD Norge sin nettside, de har egne sider med informasjon til barn og unge som du finner her: https://adhdnorge.no/avdeling/ungdom/. Der står det litt mer om ADHD, tegnene på ADHD og annen nyttig informasjon.

Jeg legger også ved noen artikler som kan være nyttig å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier