Har ekstreme vansker med å stole på meg selv og andre. Hva gjør jeg

Jente, 15

Jeg har alltid hatt ekstreme vansker med å stole på meg selv og andre rundt meg. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men jeg føler at alle er ute til å ta meg fordi jeg har gjort noe galt. Selvfølgelig har jeg faktisk gjort noe som ikke er greit, men jeg har problemer med å glemme hva some har gått galt eller hva jeg har gjort galt og det gir meg en dyp skyldfølelse som jeg ikke kommer over og den kommer tilbake som små panikk anfall som jeg ikke har kontroll over. Jeg har ikke kontroll over hva jeg gjør og jeg konstant gir skylden til folk rundt meg, press og hva som har skjedd før. Jeg saboterer for meg selv med å bli sint når folk prøver bare å hjelpe meg. Jeg blir syk av å se på meg selv. Jeg vet hva jeg har gjort, men jeg vet ikke hva jeg har gjort. Jeg har ikke kontroll over meg selv lenger. Jeg greier ikke å forstå kroppsspråk eller følelser så jeg tror alt er aggressivt og jeg skjønner ikke hvorfor jeg tror alle er etter meg. Hvordan kan jeg fikse meg selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Dette hørtes sammensatt og komplisert ut. Jeg forstår at du har det vanskelig og det kan nok være lurest å få hjelp til det du strever med heller enn at du skal "fikse deg selv". Det høres ut som at flere ting bygger på hverandre og at du er inne i en vond sirkel.

Det kan være lurt å ha noen å snakke med og å støtte seg på når man har tanker om at verken seg selv eller andre er til å stole på. Da kan det være lurt med innspill og korrigeringer fra andre slik at disse tankene blir sådd tvil om. Du forteller jo at dette er et problem for deg så det høres ut som at du også tenker at du har en overdreven frykt for dette.

Det høres ut som du både har en komplisert relasjon med deg selv (kanskje du kjenner deg igjen i lav selvfølelse) og at du dermed også har en komplisert relasjon til andre. Det høres ut som at dette lager trøbbel for deg og at det blir sårt og vanskelig. Når du forteller om små panikkanfall så høres det ut som at situasjoner du har opplevd vekker mye i deg og at kroppen reagerer på en måte som er ubehagelig for deg.

Jeg råder deg til å ta kontakt med fastlegen din for å fortelle om dine sammensatte vansker slik at du kan få en vurdering med tanke på hva du bør gjøre videre. Kanskje trenger du en henvisning til psykolog og det kan du få der!

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.8.2022