Har sosial angst og sliter med å forstå/forholde meg til andre. Tips?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres stressende ut å ha det sånn. Jeg hører at det har blitt snakket en del om forventningene til hvordan du skal og ikke skal reagere på det andre sier og gjør med ansiktet sitt. Samtidig så forteller du at du har sosial fobi og det høres ikke ut som at dette gjør det lettere. Kanskje er det slik at det rett og slett blir veldig vanskelig for deg å være naturlig i en setting der du kommuniserer med andre både fordi du har den sosiale angsten og fordi du har de forventningene til at du må reagere på "riktig" måte hengende over deg.

Det høres ut som at dette til sammen kan bli litt mye. Når man har sosial angst så er man gjerne veldig inni seg selv i sosiale settinger. Fokuset går ofte på egne prestasjoner, egne handlinger og egne ord og bevegelser. Det er lett for å få fokuset inn på hvilke symptomer som er i kroppen. Det er vanskelig å samtidig skulle fokusere utover på de andre og klare å henge like godt med på hva som skjer med dem. Dette sier seg selv at er et komplisert utgangspunkt for å ha fokus på å tolke andre på best mulig måte.Kombinert med at andre har sagt at det er veldig viktig at du reagerer ved å vise "riktig" ansiktsuttrykk (og lignende) så høres det vanskelig ut å oppføre seg naturlig.

Personer som har veldig store problemer med i kommunikasjon og samspill med andre kan ha det vi kaller autisme men dette er vanlig at blir avdekket lenge før 16 år så dette ser jeg for meg at hadde kommet frem ved et mye tidligere tidspunkt dersom dette gjaldt deg.

Det er uansett slik at dersom du har det så vanskelig at du blir hindrer i hverdagen din av din sosiale angst og bekymring blant andre så er det lurt å ta dette opp med fastlegen. Kanskje trenger du behandling hos psykolog for å kunne få det litt bedre. Dette kan du som sagt drøfte med fastlegen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen