Blir engstelig av grubling. Er det tegn på depresjon?

Gutt, 14

Hei jeg har skrivet til dere før om dette. Men jeg lurte bare på om jeg har gruble/angst. Siden for 2 uker siden tenkte jeg mye å var urolig for at jeg hadde deprisjon. Og så denne uken har jeg ikke tenkt på det noe. Men når jeg fikk opp en video om deprisjon. Så kom plutselig uroligheten tilbake. Jeg er ikke trist jeg sover bra og jeg er hele tiden i aktivitet og elsker det. Men jeg lurte på om jeg har angst eller grubling siden jeg blir urolig for mine physiske tanker og er redd for ar dette er depresjon men jeg har egentlig ikke noe symptomer på depresjon

Svar

Hei

Det er vanlig å bli urolig av mye grubling.

Grubling kan gi deg uro som kan minne om følelsen av engstelse. Noe som er naturlig da grubling ofte handler om vanskelige eller negative ting. Ofte handler disse tankene om deg selv.

Uro og engstelse som oppstår i forbindelse med grubling er ikke tegn på depresjon, selv om det kan oppleves svært ubehagelig.

Jeg legger ved noen råd du kan benytte deg av om du opplever at du strever mye med grubling, og to verktøy kan du prøve neste gang det skjer.

Gi oss gjerne en tilbakemelding på hva du synes om verktøyene våre, da vi stadig ønsker å forbedre oss. Det kan du gjøre anonymt.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 9.9.2025