Sliter med å sovne til tider.

Hei!
Så fint at du skriver inn til oss i ung.no om det som du lurer på.

For noen skumle tanker du strever med, og jeg skjønner godt dette plager deg. Det er ikke så unormalt å slite med å sove innimellom, men kroppen og hjernen din er avhengig av søvn for å fungere godt. Slike tanker kalles også for grubling og tankekjør. For å stoppe dem kan det være lurt å snakke med noen om det slik at du får hjelp til å få dem til å stoppe.

Jeg legger ved noen artikler med gode råd og tips, men det kan også være lurt å snakke med noen fysisk. Skolen begynner i disse dager og helsesykepleier er klar til å ta deg i mot. Ikke går for lenge med dette slik at du kommer i søvnunderskudd. Det vil påvirke hverdagen din på lengre sikt og konsentrasjonen blir mye dårligere.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Sliter du med å sove?

Trenger du noen å snakke med?