Hva skal jeg gjøre for å ikke bli smittet når søsteren min er for

Jente, 13

Hei! Lillesøsteren min begynner å bli forskjølet og få feber og jeg hater at hun er syk fordi hun klarer ALLTID å smitte meg og da får jeg ikke sove om nettene siden nesen min blir helt tett og jeg må puste med munnen og stå opp på natten for å hente nesespray som jeg egt ikke får lov til å bruke men som jeg må bruke for å klare å sove. Dette irriterer meg skikkelig og det skjer ofte og når jeg først er syk så varer det i 2 måneder. ( Forskjølelse )Hva skal jeg gjøre for å unngå å bli smittet?

Hei

Beklager at du måtte vente på svar, håper du ikke blitt syk denne gangen.

Det du kan gjøre for å reduserer risikoen for å bli syk er:

Vask hendene ofte med såpe og vann, spesielt etter at du har vært sammen med lillesøsteren din eller tatt på ting hun har tatt på eller brukt.
Prøv å unngå å dele glass, flasker, bestikk, håndklær eller leppepomade med henne når hun er syk. Hold tannkostene langt ifra hver andre
Prøv å ikke ha hendene dine i ansiktet
Hvis søsteren din hoster eller nyser, kan det være lurt å holde litt avstand når det er mulig.
Luft rommene hjemme ofte. Frisk luft kan bidra til å redusere mengden virus i innelufta.
Prøv å få nok søvn, spis regelmessig og vær litt i aktivitet. Det gjør ikke at du blir immun mot forkjølelse, men det er bra for immunforsvaret.

Disse tingene kan hjelpe men det er jo ikke noen garanti dessverre.

Jeg skjønner at du vil bruke nesespray for å få sove men husk på at det ikke er anbefalt å bruke nesesprayen mer enn 5-7 dager. Sprayen kan faktisk gjøre at nesen blir enda tettere ved langvarig bruk. Da er det bedre at du bruker saltvann som også finnes som nesespray.

Håper dette var til hjelp og jeg håper du holder deg frisk

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.6.2026