Hvordan får jeg tid til familie, når jeg skal jobbe i sommer?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Så flink du er som skal jobbe så mye i sommer. Samtidig er det viktig at du tar vare på deg selv og ikke blir utslitt. Det kan være lurt at du får en eller to uker sommerferie også.

Men om du skal jobbe fulle uker i sommer er det viktig at du planlegger dager du kan hvile, og dager du prioriterer å være med familien. Om du setter av tid og prioriteter, er sjansene større for at du får tid til familien uten å bli utslitt.

Luk ut og si nei til ting som ikke er viktige for deg. Kjenn etter hva du trenger før du sier ja. Om noen spør om du kan gjøre noe, eller bli med på noe, så ikke si ja med en gang. Si at du ringer tilbake eller tekster om litt. På den måten får du tid til å tenke igjennom, og kjenne etter om dette er noe du vil bruke tid og krefter på.

Det er også viktig å prioritere søvn. Lag deg gode rutiner, slik at du får nok søvn, helst 8 timer, hver natt.

Håper dette svaret kan hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Gode vaner for en sunn hverdag