Sliter veldig mentalt, tenker å dra til legen. Hva må jeg tenke på?

Hei du!

Leit å høre at du ikke har det så bra og at du tenker at det er noe som ikke stemmer når det gjelder den mentale helsa di. Det kan nok sikkert være skummelt å kjenne på. Det er dessverre litt vanskelig for oss her på ung.no å si akkurat hva som vil skje når/hvis du oppsøker fastlegen din. Det kommer an på mange faktorer og det er mye vi ikke kan styre selv når det gjelder hvordan andre mennesker oppfatter, vurderer og håndterer en problemstilling. Det viktigste du kan gjøre er å:

1. Tørre å ta kontakt med legen og be om en time. Du kan gjerne be om at det settes opp en litt lengre time, dersom du vet du har mye på hjertet og at du ønsker litt ro og tid til å ta opp det du trenger.
2. Ta opp det du opplever som vanskelig eller problematisk. Jo mer du er i stand til å dele og forklare hvordan det påvirker deg, jo lettere er det for legen å forstå hva det dreier seg om og hvorvidt det er behov for tiltak eller ikke.
3. Dersom du synes det er vanskelig å fortelle om det du har kjent på, så skriv det gjerne ned på ark eller melding og vis det til legen din. Du kan også ha med deg en venn eller familie dersom du synes det gjøre det lettere eller de kan hjelpe deg med å forklare legen hva som er utfordringene.
4. Har du tenkt noe på forhånd hva du trenger og hvilke forventninger du har til legetimen? Fortell dette gjerne til legen.
5. Dersom du opplever at legen ikke forstår alt i første omgang, så ikke mist motet. Be om at det settes opp flere legetimer. Det er helt normalt at det tar tid å nøste opp i hva som er galt og at du og legen sammen må bruke litt tid til å finne ut av dette.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Trenger du noen å snakke med?

Enkle råd når livet er vanskelig