Er bekymret for venninner som sliter med angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du høres ut som en veldig god venninne å ha!. Det er forståelig at du er urolig for dine venninner når de sliter med angst og de får angstanfall når sammen med deg. Det kan være skremmende både for deg og de å oppleve slike anfall.

Som venninne kan du være der for de. Det er veldig lurt at du forsøker å hjelpe de å fokusere på pusten for det vet jeg hjelper i et angstanfall. Det er likevel viktig at du ikke blir deres terapeut. Du er deres venninne, og det er andre som bør hjelpe de med det de sliter med av angst

Det jeg tror vil hjelpe de er om du oppmuntrer de til å snakke om det de sliter med til helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan tilby deg å bli med de som støtte dersom du vil/orker det. Dersom de ikke vil snakke med helsesykepleier, og du er bekymret for de, så tenker jeg at du ikke kan sitte med dette alene. Da bør du snakke med dine foreldre om det du er bekymret for slik at de kan kontakte deres foreldre. På den måten får de hjelp for det de sliter med. Dette er ikke å sladre men å hjelpe venninner slik at de kan få det bedre med seg selv på sikt.

Det går også an at du tipser de om ulike hjelpetelefoner og chattetjeneste du/dere kan bruke. Se vedlagte artikler.

Det er ikke din oppgave å være behandler for dine venninner. Du skal være deres venninne. Forsøk å oppmuntre de til å snakke med helsesykepleier og/eller sine foreldre. Dersom de ikke vil det så bør du snakke med dine foreldre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg/dere. Tror de kan være til god hjelp for deg/dere. Kanskje du kan vise dine venninner de? Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no