Kan usunn og for lite mat gjøre at jeg slutter å vokse i høyden?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Dersom du har et kosthold som for eksempel ikke inneholder nok proteiner, fett, vitaminer og mineraler over lengre tid kan det gjøre at du ikke blir like høy som du ville blitt med et normalt kosthold.

Kroppen er laget slik at dersom den får næringsfattig mat over en lengre periode vil den ikke prioritere å vokse i høyden. Da vil kroppen forsøke å gi de viktigste organene i kroppen den maten de trenger for å utføre sine oppgaver.

Feilernæring (spise feil mat) eller underernæring (spise for lite mat) kan være alvorlig og noe som kan skade kroppen på mange måter, ikke bare at man vokser mindre i høyden.

De fleste mennesker som bor i Norge har et ok kosthold og er godt ernært, samtidig er det også en del som er feilernært og derfor kan ha behov for hjelp til å endre dette.

Dette kan du snakke mer helsesykepleier om. Helsesykepleier har mye kunnskap om kosthold og vekst hos barn og unge.

Det kan også være nyttig å snakke med foreldrene dine om dette. Det er gjerne de som handler inn mat i en familie.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvor høy kommer jeg til å bli?