Hva skal jeg gjøre når jeg gruer meg til å starte på ny skole?

Hei!

Så bra at du våger å skrive til oss om det du tenker mye på og gruer deg til. Det er ikke teit å oppleve at dette er vanskelig. Faktisk er det veldig mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om.

Det er normalt og naturlig å oppleve at det som er nytt og ukjent kan skremme og gjøre deg engstelig og bekymret. Samtidig vet jeg at du kan få en god skolestart og at du kan få venner.

Forsøk å snakke med en du stoler på som kan forstå deg og gi deg støtte. Det hjelper mange ganger å dele det man tenker mye på med noen andre. Da slipper du å holde dette for deg selv og den andre kan forstå deg bedre.

Mange opplever at det er vanskelig å starte en prat, men ofte er det tanken på dette som er verre enn selve det å snakke om det som er vanskelig. Våg derfor å si i fra om hva du tenker på.

Du kan for eksempel snakke med noen i familien din, en venn eller helsesykepleier.

Når du skal starte på ny skole kan det mange ganger hjelpe å tenke på at du ikke er alene om å være ny og kjenne deg usikker. De aller fleste gjør dette.

Forsøk å si støttende ord til deg selv. Det kan for eksempel være:

"Dette kommer til å gå bra og det er helt naturlig å være engstelig for ny skole"

Da bekrefter du for deg selv hva du føler samtidig som du tar kontroll over tankene dine som gjør deg engstelig.

Forsøk gjerne å være åpen mot andre ved for eksempel å smile eller si "hei" til andre når du starter på ny skole. Dette er en måte å bli kjent med nye venner på. Husk at det tar litt tid å bli kjent med andre, ikke gi opp dersom du synes det er vanskelig i starten.

Det kan også være fint å snakke med læreren din om dette. Lærere vet også at mange gruer seg til å starte på ungdomsskolen og derfor kan læreren forstå deg og hjelpe deg.

Håper noe av dette kan være til hjelp. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no