Vil bryte onde sirkler. Sliter med angst og PTSD.

Hei

Det beste du kan gjøre tenker jeg vel egentlig er at du snakker med noen om det du sliter med av dårlige rutiner, angst og PTSD. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du skal starte eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor.

Jeg legger ved et par artikler her til deg om både det å endre uvaner, som du f.eks. kan bruke med tanke på mat og søvn, og litt om det å snakke med noen om det du sliter med av angst. Jeg tror du vil ha godt utbytte av å snakke med noen om det du sliter med. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hva du sliter med og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv og klare skolen.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no