Sliter med angst og uvirkelighetsfølelse.

Jente, 16

Jeg har vært i Italia med familien min i snart to uker og føler meg nå fullstendig utslitt. Jeg har vært mye ute i varmen, gikk lenge i Firenze i går og ble veldig svett og varm. Ble lett i hodet og fikk en slags uvirkelighetsfølelse som fortsatt henger i. Sov dårlig i natt pga allergi og har følt meg utrolig slapp og sliten i hele dag. Jeg tenker at det kan ha med at jeg har blitt overopphetet, men lurer på om jeg kan føle på en slags angst i tillegg. Jeg er generelt dårlig på å være stuck med samme mennesker over lengre perioder og utviklet depresjon under koronanedstengning da jeg ble nødt til å være hjemme med familien og ikke møte andre. Det føles som en slags form for klaustrofobi, bare at jeg ikke klarer å være «innestengt» med samme folka og ha dem oppå meg hele tiden. Jeg blir helt ekstremt sliten av det. Er det mulig dette kan forklare noe? Kan selvsagt være en kombo. Jeg blir litt bekymra når jeg blir helt fra meg av å være med familien i kun to uker

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke her diagnostisere det du sliter med. Men det jeg kan si er at mange som sliter med f.eks angst kan oppleve det du beskriver her. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse og det kan opptre sammen med angst. Uvirkelighetsfølelse handler om både det som kalles for depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Om det er dette du opplever i tillegg til angsten kan jeg ikke si her, men dersom du snakker med noen om det du sliter med kan du både få hjelp til å få mindre angst og mindre uvirkelighetsfølelse.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få det bedre med selv. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 29.7.2022