Hva kan jeg gjøre for å få mer motivasjon?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du er nok ikke alene om å lure på dette.

Dersom man kjenner at man er sliten og umotivert kan det være godt å forsøke å reflektere litt over hvorfor ting er som de er. Har du tenkt noe over hvorfor du kjenner på dette? Dersom man blir mer bevisst dette kan man gjøre ulike ting for å få det bedre.

Når man mangler motivasjon kan det være godt å tenke på hva som venter i den andre enden dersom man får gjort det. Når det gjelder skolearbeid kan det for eksempel være fint å tenke på positive konsekvenser av å få gjort skolearbeid (for eksempel kommer inn på ønsket studie, får en god karakter, lærer noe nytt).

Forsøk å lage deg en overkommelig tidsplan med ting du må få gjort først, deretter det du ønsker å gjøre etterpå. Da har du også noe å se frem til.

Snakk gjerne med en voksen om hvordan du har det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no