Jeg vil ikke få en spiseforstyrrelse. Hjelp?

Jente, 14

Hei, så jeg har følt at i det siste så har jeg blitt mer opptatt av hvordan kroppen min ser ut. Jeg vil ha en helt fin tynn mage som er helt flat som jeg ser på sosial medier. Jeg ser også at en venn av meg som egt har verdt ganske frekk og slem til meg. Reposter ting som sier at jeg er slem og at de tingen hun har gjort til meg er det jeg som har gjort til hun. Og hun reposter at hun ikke spiser i løppet av dagen og jeg vet ikke hvorfor dette gjør meg usikker på min egen kropp kanskje d er fordi jeg føler jeg ikke kunne gjort det. Eller ikke hadde greid d. Men ja så d er ikke sånn at jeg ikke spiser. Jeg bare angrer litt etterpå og er red for at d er mye kalorier å sånn. Jeg kan liksom ikke si d til noen siden familien min har aldri sakt noe stygt om kroppen min eller no sånt ikke egt andre heller bare noen små kometarer fra den ene populære jenta men det brydde jeg meg ikke om siden jeg er ganske tynn egt. Hjelp jeg vil ikke få spiseforstyrrelser.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår godt at du ikke vil ha en spiseforstyrrelse. Jeg tror heller ikke at du kommer til å få det. Spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom, og jeg synes det høres ut som at du ikke er en person som lar være å spise, selv om en venn poster dumme ting på nettet.

Det er mye bedre å ha et naturlig og sunt forhold til mat.

Det er ganske vanlig å bli bevisst på kroppen sin i tenårene. Da forandrer kroppen seg masse. Gjennom puberteten, som varer i mange år, skal du utvikle pupper, mage, rumpe hofter og lår, akkurat som en voksen, etter hvert.

Det er leit å høre at du har en venn som er slem, og som har et usunt forhold til spising. Ingen klarer å sulte seg ved å ikke spise noen ting, da dør du. Når vennen din poster at hun ikke spiser, så er nok ikke det sant. Det er mye bedre som du har det, at du ikke klarer å la være å spise, for det er meningen at du skal spise flere måltider gjennom dagen.

Jeg synes også det er leit at denne vennen har fått deg inn på tanken om spising. Det høres ut som at du fra før har et sunt forhold til mat og kropp, og det synes jeg du skal fortsette med. Som du sier så er du ganske tynn, og det er derfor ingen grunn til at du skulle spise mindre eller ikke spise noe i det hele tatt, for da blir du syk.

Jeg synes du skal snakke med de voksne rundt deg. Jeg er sikker på at om du fortalte mamma om tankene dine, så ville hun støtte deg i at du er perfekt som du er, og at du ikke skal bry deg "den populære" jenta, som ikke er så snill med det hun driver å poster på nettet.

Du skal aldri angre på det du spiser. Hvis du en og annen gang spiser godteri eller noe annet usunt, så har det gjort det for å kose seg, og det er akkurat som det skal være. Vi koser oss innimellom med kaker og brus og annet godteri, og ingen blir overvektig når det bare skjer i blant.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med mamma om det, så kan du snakke med helsesykepleier når skolen begynner igjen om få uker. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Det er dumt at denne vennen har fått deg på tanker om spising, da du før det hadde et helt naturlig forhold til mat og kropp.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.8.2025