Jeg har blitt med i en gjeng, men jeg synes det er vanskelig å ta plass.

Jente, 15

Hei, jeg har blitt venn med en del folk nå og vi er påenmåte en slags gjeng. Men jeg blir altid sittende og ikke si noe, enten har jeg noe å si om det de andre snakker om men da kommer jeg aldri til ordet. Eller så har jeg ingenting å si. Jeg blir altid gående ytterst i rekken når vi går steder. Jeg føler jeg er litt klein når jeg snakker med folk og vet ikke hva jeg skal si. Det er som om alle andre har masse og fortelle men jeg har ingenting å komme med. Skjønner ikke helt. Mangler jeg sosiale antenner eller noe? Jeg føler meg også ofte ganske ukomfortabel enten på utseende mitt eller kroppen min, jeg er redd for at jeg ler for høyt om ting og er den irriterende jenta som bare følger etter. Jeg tør ikke spørre om ting og soner ut litt for mye i en samtale. Jeg kan gjerne starte en samtale men ender opp med å bare sitte der imens de andre snakker om det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Vi kan alle oppleve å være litt usikre i sosiale lag. Noen mer enn andre. I ungdomstiden er dette enda mer utbredt, det kommer av at ungdommer kan være litt usikre på seg selv. Litt som du beskriver at du kjenner deg ukomfortabel ift utseende og kropp. Du har tanker om at de andre tenker at du ler for høyt, og andre ting. Her overtenker du og er kritisk til deg selv.

Du mangler ingen sosiale antenner, det er en veldig sårbar alder du er i nå. Det å være tenåring og finne sin "plass" i vennegjengen er vanskelig. Jeg tror du kan ha nytte av å øve deg på å like deg selv bedre. Du har fått nye venner og er med i en gjeng så for meg virker det som at andre liker deg. Hva tror du er grunnen til at de andre folka liker deg? Du har jo fått flere nye venner den siste tiden.

Kanskje du kan prøve å finne 5 egenskaper ved deg selv som du liker. Si det høyt til deg selv. Prøv å holde fokus litt hver kveld før du legger deg, på det du selv er fornøyd med. Venner er ikke alltid så flinke til å gi hverandre ros og anerkjennelse. Det er man heller ikke flink nok til å gi seg selv. Derfor kan du øve på det. Som sagt si det gjerne høyt eller skriv det ned. Øv deg også på å ta plass. Neste gang eller når du kjenner deg klar, kan du ta mot til deg å presse deg inn i rekka når dere går.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om vennskap, selvbilde og selvtillit, og vanskelige tanker & følelser. Det å snakke med noen kan dempe det at du fort overtenker i forhold til alt og alle. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved, særlig de 2 første om hvordan bli tryggere sosialt og tips til småprat.

Ønsker deg lykke til!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 20.10.2022