Har noen spørsmål om strekkmerker og om jeg bør trene mer.

Hei.

Jeg skjønner at du lurer. Så fint du spør oss her på ung.no.

1. Det er vanlig å få strekkmerker når man vokser raskt. Hvert fall 70% av alle jenter, får strekkmerker i puberteten. Det hjelper ikke å gå ned i vekt.

2. Uavhengig av strekkmerkene dine, så er det anbefalt å være i aktivitet 1 time om dagen for din aldersgruppe. Aktiviteten trenger ikke å være sammenhengende. Her teller all form for aktivitet, f. eks å gå til og fra skolen, kroppsøving, lek og aktivitet du gjør på fritiden. Finn noe du synes er gøy å gjøre, for da går treningen av seg selv:)

3. Det er dessverre ikke noe du kan gjøre for å bremse strekkmerkene. Du kan smøre deg med en bodylotion for å holde huden myk og spenstig, og det finnes også egne kremer som er beregnet for å forebygge og redusere strekkmerker, men virkningen av disse er omdiskutert. Det er ikke noe vits i å bruke penger på dyre kremer. Men hvis du liker å smøre deg med en vanlig bodylotion, så gjør du det. Hvis du ikke pleier å smøre deg, så ikke stress med det. Prøv heller å bli fornøyd med kroppen din som den er;) Strekkmerkene vil bli mindre synlige over tid.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no