Jeg sliter på skolen, hva gjør jeg?

Jente, 13

Jeg sliter veldig med diverse ting på skolen. Jeg klarer ikke å sitte rolig, jeg blir skikkelig fort sur på lærerne, jeg skriker på elever, jeg slår osv. Har fått varsel om nedsettelse i oppførsel og jeg bare klarer ikke mer. Jeg blir også sendt til rektor fordi jeg ikke har oppført meg i friminuttet feks, har godt over 15 anmerkninger og foreldrene mine klikker med tanke på oppførselen min. De har strammet inn helt på alt mulig, jeg har ikke lov til noe lenger nesten, hva skal jeg gjøre?

Hei!
Jeg ser at du er klar over situasjonen din, og at du har et inderlig ønske om å gjøre noe med den.

Jeg ser også at dette er fastlåst for deg. Det har skjedd mange ting som du har fått konsekvenser for, og så ender du opp i en negativ sirkel.

Det er flere mulige veier ut av dette, men jeg tror du vil lykkes best med litt hjelp.
Mitt råd er at du noterer ned hva det er som utløser sinne og frustrasjon hos deg. Vær helt konkret, og skriv det ned punktvis. Neste steg er å ta med denne listen til en voksen på skolen, gjerne kontaktlærer eller sosiallærer. Vær ærlig og si at du har ønske om hjelp til å endre hvordan du har det.

Med utgangspunkt i lista di, kan dere se på alternative måter og reagere på. Nøkkelen til forandring er nettopp at du endrer litt adferd og greier å reagere annerledes enn hva du gjør i dag.

Hilsen rådgiver ungdomsskole i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.12.2022