Jeg sliter med å få til å bruke tampong.

Hei jente 19 år.

Så bra at du skriver til oss om det du er usikker på :)

Det er ikke farlig å bruke tampong men du må være klar over at det er en infeksjonsfare dersom du lar den sitte inne for lenge av gangen. Skift derfor ofte, gjerne hver 4.time og aldri la det gå mer enn 8 timer. Bruk aller helst bind om natten.

Tampongene suger opp alt, det vil si at du kan bli svært tørr i underlivet når du bruker den. Det er derfor lurt å kun bruke tampong de dagene man blør en del, og aldri bruke dem utenat du har blødninger.

Øving gjør mester!! Det er uvant og ubehagelig de første gangene men det viktigste er at du prøver å slappe godt av når du setter den inn.

Her er en metode som mange har god erfaring med:

• Sett det ene beinet oppå toalettet.
• Smør vagina åpningen med intimolje eller glidekrem.
• Trekk pusten dypt inn og ut noen ganger slik at du føler at du slapper godt av
• Før den langt og godt inn med fingeren din slik at du merker at den ligger slik til at du ikke kjenner den.
• La tråden henge ut slik at du lett får tak i den igjen når du skal skifte.
• Ved skift står du på samme måte med beinet, trekker pusten godt inn og ut noen ganger og trekker den ut.

Håper dette var til hjelp for deg og spør gjerne igjen dersom dette ikke ga deg nok informasjon.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.