Jeg vil gjerne bruke tampong, men er usikker på hvordan jeg gjør det

Hei!

Det er en del jenter som synes det er vanskelig å bruke tampong. For noen går det lett, mens for andre krever det litt øvelse.

Inne i skjeden er det en skjedekrans. Dette er rester av en hudhinne. I denne skjedekransen er det et hull. Hos noen jenter er hullet stort og hos andre kan det være litt mindre. De som har et litt mindre hull kan synes det er litt ubehagelig å sette inn en tampong. Men hullet vil utvide seg etter hvert.

Det er lurt å starte med den minste tampongen. Når man har brukt den en stund kan man gå opp i størrelse. Mange synes det er trygt å bruke truseinnlegg eller bind i tillegg til tampong den første tiden etter man har startet å bruke tampong.

Det er viktig å huske på at man ikke prøver og sette inn en tampong når man ikke har mensen. Da er det nemlig for tørt i skjeden og det kan bli ubehagelig og vondt. Kanskje du ikke hadde mensen når du prøvde? Eller kanskje du ikke hadde den minste tampongen? Hvis du ikke hadde mensen vil det være vondt å ta den ut igjen.

Når du skal sette inn tampong er det viktig å slappe godt av i bekkenet. Det kan hjelpe å sette det ene benet opp på toalettlokket eller på en stol. Pust godt og tenk at pusten skal ned i magen. Spre kjønnsleppene fra hverandre og før tampongen inn i skjeden, omtrent så langt som pekefingeren din. Du skal ikke kjenne tampongen når den sitter riktig.

Husk å skifte tampong ofte nok. I starten er det lurt å skifte litt ofte fordi man blør mest da. Det er lettest å ta ut tampongen når den er full av blod.

Les artikkelen under for mer informasjon om hvordan du setter inn tampong. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier