Har behov for kontroll/system og har opplevd panikkangst.

Hei

Det er mange som har det som deg som må har runtiner og planlegge dagen godt for at de skal fungere optimalt. Det er ikke noe galt i seg selv, men dersom det blir for mye, at man må ha alt perfekt og alt planlagt ned til minste detalj for at man skal fungere så kan dette blir problematisk for en.

Det kan virke på meg som du må ha system og ha alt planlagt, og at dersom du ikke har det slik føler du deg tappet for energi, du klarer ikke konsentrere deg og du har vansker med å få med deg pensum. Jeg tenker derfor at ditt behov for kontroll og system blir et problem for deg.

Kanskje det også har sammenhengen med den angsten du har opplevd ved to anledninger? At du får panikkangst dersom du ikke har kontroll, ikke klarer å planlegge alt eller dersom det ikke er det systemet du ønsker/har behov for.

Jeg tenker det kan være lurt av deg å snakke med noen om ditt behov for system og kontroll og den panikkangsten du har opplevd. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hvordan du kan fungere med litt mindre kontroll og hvorfor du har opplevd panikkangst.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med fastlegen din og helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no