Jeg har et dårlig forhold til egen kropp, hva kan jeg gjøre ?

Jente, 20

Hei, jeg sliter ekstremt mye med egen selvtilit og selvbilde. Helt siden jeg var liten har jeg alltid blitt sett på som hun "store" i vennegjengen, og har aldri fått noe særlig oppmerksomhet fra gutter. Jeg begynte å trene og gå på en ganske ekstrem diett da jeg var 15-17 år og da gikk jeg ned en del i vekt. Jeg opplevde å få mer opperksomhet fra gutter, men ikke på den måten jeg ønsket meg. Jeg følte at det eneste gutter ville hvis de snakket med meg var at de ville ligge med meg. Ikke noe annet. Den følelsen sitter jeg fremdeles igjen med, jeg har aldri holdt på med en gutt eller hatt en kjæreste. Jeg har kun hatt one night stands, og jeg begynner oppriktig å føle at ingen gutt noen gang kommer til å like meg for den jeg er. Jeg har begynt å trene og spise i kaloriunderskudd som jeg gjorde før i håp om å gå ned mer i vekt og å bli tynn, og håpe at en gutt kanskje vil like meg da. Jeg skjønner at jeg har et problem, men jeg har et så enormt bekreftelsesbehov når det gjelder gutter.

Hei, det er fint at du er så åpen om hva du føler rundt egen usikkerhet.

Du sier noe som gjør meg bekymret her. Det at du vil bli tynn sånn at en gutt skal like deg bedre. Jeg tror det er noe annet som må skje før du opplever at gutter liker deg på den måten; Du må lære å like deg selv.

Hvordan kan du lære det ? Da må du nok jobbe endel med å finne andre gode egenskaper ved deg selv enn hva du veier. Jeg tror du trenger å snakke med noen som kan hjelpe deg å like deg selv for den du er. Først da kan du bære kroppen din med stolthet, og det er veldig tiltrekkende. Hvis du går løs på enda en slankekur, er det større fare for at du får en spiseforstyrrelse eller utvikler andre plager, enn at du blir "tynn og lykkelig" som jeg forstår er håpet ditt her.

Be fastlegen din om hjelp til å finne en samtalepartner i nærheten der du bor. Om det er en psykolog, psykisk helsearbeider eller en som jobber med kosthold og helse, det må dere vurdere sammen. Men jeg er helt sikker på at du vil få mye mer igjen for å bli tryggere på deg selv enn å bare gå ned i vekt (det har du jo forsøkt før).

Du er 20 år, og har mange muligheter foran deg til å finne noen som liker deg for den du er. Ikke en som vil utnytte deg eller gi deg følelsen av å ikke bry seg. I din jakt på bekreftelse, er det viktig at du ikke lar andre utnytte deg eller lar det gå ut over egne grenser. Du bestemmer over din kropp, og du må passe på den og lytte til følelsene dine.

Jeg håper du får god hjelp. Helsestasjon for ungdom er også et sted du kan be om hjelp hvis du ikke vil til fastlegen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.

Besvart: 27.11.2023