Alle er i grupper, og jeg føler meg utenfor. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det å kjenne seg ensom kan være veldig vondt. Det er ofte en følelse som består av mange andre følelser, som for eksempel tristhet, savn, skuffelse og sinne. De fleste mennesker har kjent seg ensomme av og til, og det er flere som har opplevd det samme som deg.

Men hvis denne følelsen ikke går over må man prøve å gjøre noe med det, selv om det kan være vanskelig å ta det første steget. Tenk først igjennom om det kan være andre i klasse som strever med de samme utfordringene. Er det noen der, som heller ikke har så mange utenfor skolen, som du kan spørre om å finne på noe på fritiden?

Vær litt modig, og hvi deg med i samtaler i friminuttene, rekk opp hånda i timene. Sørg for at du ikke blir oversett. Kan du invitere med noen på noe, isteden for å vente på å bli invitert med? Kan du invitere noen hjem på film og pizza, på kino, konsert eller fotballkamp?

Er det noen i klassen som driver med fritidsaktiviteter du kunne tenke deg å starte med? Du nevner fotball. Kan du bli med på et fotballag? Eller er det andre typer lag eller foreninger du kunne tenkt deg å utforske? Nøkkelen til nye venner er nye folk.

Du kan også snakke med kontaktlærer, miljøterapeut eller helsesykepleier på skolen. Da kan du få enda mer veiledning og hjelp til å komme ut av denne situasjonen.

Masse lykke til.

Vennlig hilsen Helsesykepleier