Hva gjør jeg feil? Jeg er ensom og gjør det psykologen sier.

Gutt, 20

Hei! Hva gjør jeg feil? Jeg er ensom og gjør det psykologen sier. Dra ut og vær sosial. Jeg er med i DNT, Rødt Ungdom og Røde kors, jeg har prøvd å snakke med medpassasjerer som sitter ved siden av meg på bussen for å øve på å bøi sosial. Jeg gjør kjempemasse men får ikke til å få venner.. jeg spør om insta og snap og enten så har de det ikke eller så er de for «travel» til å svare. Og når jeg er på disse aktivitetene så prøver jeg å være sosial men de virker ikke intressert og snakker mer med andre enn meg. Er det rett og slett at jeg er for stygg? Er dritt lei av å være ensom. Psykolog hjelper svært lite også og det er hun klar over. Jeg har ikke sosial kompetanse til å virke interessant for andre

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om ensomhet.

Jeg forstår at det er fortvilende når du virkelig legger inn en innsats for å bli mindre ensom, og føler at ingenting virker.

Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten.

Det er viktig at du ikke tenker at du gjør noe feil. Du utfordrer deg selv på det sosiale og det er veldig modig. De fleste som føler seg ensomme, tørr ofte ikke det, fordi ensomhet gir lav selvfølelse og liten tro på sosiale evner.

Jeg håper inderlig at du ikke gir opp, men fortsetter å prøve å ta sosiale initiativ. Før eller siden vil det dukke opp noen som tar imot din invitasjon.

Prøv å ikke ha for høye krav eller forventninger til et nytt vennskap. Det tar tid å få nære relasjoner.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.2.2025