Kan jeg fortsette med hofteløft selv om jeg får spiral?

Jente, 17

Hei, jeg skal snart få spiral. Jeg er en som liker og trener ofte. Jeg løfter tungt, for eksempel jeg tar over 100kg på hip thrust /hofteløft. Denne øvelsen skal man ha stangen rett under magen, så det gir en del press på det området. Kan dette bli en utfordring når jeg har spiral? Er det anbefalt å slutte med denne øvelsen for godt eller bare de første mnd etter å satt inn spiral og evt ta mindre vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ingenting du ikke kan gjøre fordi du har spiral. Det er flott at du trener og det er flott at du er sterk.

Hvis en øvelse virker litt skummel, med en gang du har fått inn spiralen, så ta en ukes pause med øvelsen, og så når du er trygg på at spiralen sitter der, så fortsetter du med livet ditt som før.

Det er bra at du har valgt et langtidsvirkende prevensjonsmiddel. Det er det helsemyndighetene anbefaler.

Snakk gjerne med helsesykepleier om det er utrygg på.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 17.2.2024