Kan langvarig søvnmangel føre til permanente hjerneskader?

Hei!

Jeg kan forstå at du bekymrer deg for dette, men det er viktig å være klar over at kroppen og hjernen har en bemerkelsesverdig evne til å komme seg og tilpasse seg, spesielt når det gjelder søvn.

Selv om søvnmangel kan ha kortsiktige effekter på konsentrasjonsevne og kognitive ferdigheter, er det lite som antyder at det kan forårsake permanente hjerneskader i seg selv.

Når det er sagt, så vil vedvarende søvnproblemer over tid kynne øke risikoen for helseproblemer som blant annet depresjon, angst, hjertesykdom og svekket immunsystem. Hvis man sliter med søvnen er det derfor viktig at man tar tak i dette og gjør noen tiltak for å forbedre søvnmønsteret.

Hvis du er bekymret for langvarige konsekvenser av søvnmangel, kan det være lurt å snakke med fastlegen din om dette. Legen kan hjelpe deg med å vurdere søvnmønsteret ditt, identifisere eventuelle underliggende årsaker til søvnproblemer og gi råd om hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten din.

Du kan også ta en titt på vedlagt artikkel hvor vi har skrevet mer om søvn og søvnvansker.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no