Jeg ble utsatt for voldtekt, men blir ikke bedre, hva gjør jeg?

Hei!

Så vondt å lese hvordan du har det. Folk reagerer og takler seksuelle overgrep og voldtekter på ulike måter, men alle trenger å få snakket om det som har skjedd og få bearbeidet det som skjedde.

Får en ikke god og riktig hjelp, kan en ha det slik som du beskriver i spørsmålet ditt. En får det ikke bedre, men oppdager at en ikke kommer seg videre og at det vonde tankene bare blir vondere.

For å få det bedre, er det å snakke med noen veldig viktig. Kanskje synes en det er vanskelig og kjenner seg redd for hva den en snakker med måtte mene om en eller så vet en ikke helt hvor en skal gå for å få hjelp. Noen kan også ha opplevd å få dårlig eller ingen hjelp når en har forsøkt å snakke med noen.

Uansett; det som vi vil anbefale deg, er å snakke med noen. Her kommer det noen forslag:

• Helsestasjon for ungdom i kommunen din. Sjekk kommunens nettside og se hvor den er og når den har åpent.
• Overgrepsmottaket i din kommune. Bruk denne lenken og hak av på "Overgrepsmottak" i menyen til venstre.
• DIXI - dette er et lavterskeltilbud for deg som er utsatt for seksuelle overgrep, eller kjenner noen som er utsatt.
• Fastlegen din kan henvise deg til psykolog slik at du kan få oppfølging over tid.

Kanskje synes du dette blir for overveldende. Da er det fint å legge bort svaret litt, ta en pause og så lese det på nytt. Ta kontakt med noen av hjelpetiltakene når du kjenner deg klar for det. Når du får god og riktig hjelp, vil du få det bedre.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no