Hva er galt med meg siden jeg overspiser, men har normal vekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det trenger ikke å være noe feil med deg selv om du opplever at du spiser mye og ikke klarer å slutte. Det er mange årsaker til at noen overspiser.

Først og fremst trenger kroppen mer mat og energi når man er i puberteten. Dette fordi kroppen endrer seg mye og vokser. Dette gjør at mange i din alder kjenner seg mer sultne, spiser mer og samtidig har normal vekt.

Overspising kan også skje hvis man kanskje kjeder seg, ikke vet hva man skal finne på, føler at noe er vanskelig, er lei seg eller har en annen sterk følelse. Det er ikke alltid så lett å finne en enkel årsak til overspising.

Da kan det nytte å tenke litt igjennom hva du føler eller hva du kjente på når du startet å spise. Det kan noen ganger gjøre at man forstår litt mer av hvordan tanker og følelser kan henge sammen med hvor mye man spiser.

Jeg vil uansett råde deg til å snakke med en voksen du stoler på om det du opplever. Det kan være noen i familien din eller gjerne helsesykepleier. Her kan du få videre hjelp og råd.

Så fint å høre at du ønsker å gå på en sport. Det er sunt å bevege kroppen samtidig som du kan oppleve å ha det gøy og kjenne på mestring. For å starte på en sport vil det være nyttig å snakke med noen om dette. Det kan være noen i familien din, noen venner du vet går på en sport eller snakke med idrettslag eller sportsklubb i din kommune.

Håper svaret kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no