Koster det penger å bli lagt inn på BUP døgn?

Hei,

Nei, det koster ingen penger å bli lagt inn på døgnpost.

Dersom du har det så vanskelig at du tenker at du trenger innleggelse, er det viktig at du oppsøker hjelp, hos din behandler (hvis du har noen), hos fastlegen eller legevakt.

Det er viktig å huske at vonde og vanskelige perioder i livet, de varer ikke evig, det vil gå over og det vil bli bra igjen. Derfor er det så viktig at du holder ut de vonde periodene.

Det er ekstra vondt å gå å ha det vanskelig helt alene, uten å dele det med noen andre. Det blir ensomt i tillegg. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen som du velger å stole på om hvordan du har det. Selv om ikke alt løser seg med en gang, så er det godt at noen vet, forstår og kanskje kan trøste.

Livet består av mye vonde følelser som vil gi deg lyst til å gi opp, men hvis du møter motgang med mer selvomsorg og godhet, vil du få en sterkere psykisk helse og stå sterkere i nedturene.

Her er noen tips når livet oppleves skikkelig dritt:

- Våg å vise sårbarhet, snakk med noen og sett ord på det som er vondt og vanskelig.

- Pust rolig inn i smerten, ha en indre samtale med deg selv, forsøk å sett ting i perspektiv.

- Skriv ned 3 ting hver kveld det du er takknemlig for. Legg merke til små ting hver dag som det er verdt å sette pris på. Tenk på de du er glad i og de som er glad i deg, gi deg selv ros når du klarer å behandle deg selv på en god måte. Gi deg selv også ros når du mestrer noe.

- Utfordre deg selv litt hver dag, gjerne sosialt, så du kjenner at du lever. Det er innsatsen og motet som er viktig, ikke resultatet.

Husk at den smerten du føler nå, varer ikke evig. Livet svinger, så vær så snill, ikke gi opp. Gi livet ditt en sjanse.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no