Jeg har fått mensen. Hvordan gjør jeg det?

Hei

Så fint du kontakter oss når du er usikker på hva som skjer når du får mensen.

Dine foreldre vet nok at du vil få mensen i den alderen du er i nå, og selv om du tebker at dette er flaut, vil nok de bare være opptatt av å hjelpe deg. Husk at moren din har jennom dette selv da hun var ungdom, og vewt nok akkurat hvordan du har det nå. Du kan starte med å fortelle henne at du har fått det og trenger bind og eventuelt tamponger.

Det er ikke så lett å vite hvor lenge man blør når man får mensen første gang, men det er lurt å bruke et bind, som du skifter regelmessig frem til du merker at de tikke kommer mer blod. Det kan være ulikt på hvor lange du kan bruke det samme bindet fordi noen ganger blør man mer enn andre. Likevel er det greit å bytte hver 3-4 time om det ikke er så mye.

Mot slutten av mensen, kan du gå over til å bruke et truseinnlegg som er litt mindre enn et bind. Mensen kan ofte vare 3-6 dager, men dette kan variere fra person til person. Du må derfor se hvordan det er hos deg og finne ut hvor lenge du trenger å bruke et bind.

Vanligvis kommer mensen hver 4 uke, men det er også vanlig at dette kan gå lengre tid mellom hver gang i starten. Du kan derfor ha med deg bind eller truseinnlegg tilgjengelig når du ikke helt vet når den kommer.

Det finnes mange ulike apper du kan bruke for å registrere når du har mensen og når du kan forvente at den kommer neste gang. Det kan gjøre det lettere å holde oversikt.

Du kan starte med å bruke bind, også vurdere om du vil prøve å bruke tanpong etterhvert.

Her kan du lære mer om hvordan du bruker en tampong.

Mer info om mensen finner du i artiklene under.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no