Spørsmål og svar

Hvordan trene for at beina mine ikke skal sviket når jeg lander????

Jente, 15

Jeg vet ikke helt om dette er rett plass å spørre men jeg gir det er forsøk. Jeg går på håndball å vi har ofte sånn hinke øvelser/ tester, jeg syntes det er veldig flaut fordi jeg ikke er noe god på det, beinet mitt svikter når jeg skal hinke å det ser utrolig dumt ut. Hva må jeg trene for at beina mine ikke skal sviket når jeg lander?????

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si akkurat årsak uten å kunne se deg, men kanskje du kan bedre dette ved å styrke opp musklene i beina dine :) Jeg legger ved gode og anbefalte øvelser for beina for deg som spiller håndball: Kne - Skadefri

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.6.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg spiller håndball! Er det farlig for meg å trene med vekter?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene beina slik at jeg får kraft når jeg sparker fotball?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
Kropp
Hvordan kan jeg bli tykkere fort?
Kropp
Hvordan får jeg mer glippe mellom lårene og mer definerte magemuskler?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og spise for å få synlige muskler?
Trening og idrett
Hvordan trener jeg for å få større lår og armer?
Helsa di
Har veldig vondt i muskler. Er det verdt å gå til lege for?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få bedre kondis og fart når jeg spiller fotball?
Helsa di
Hvordan kan jeg få bedre rutiner og trene uten vekter hjemme?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål