Finnes det noen god forklaring på at jeg er så emosjonelt ustabil?

Gutt, 14

Hei, jeg er ungdomsskoleelev som har mange følelser i løpet av dagen. Jeg kan være veldig glad et sekund og så i det neste sekundet så er jeg så lei meg at jeg kan nesten begynne å gråte. Eller så blir jeg mega sur og rasende eller super stressa og redd, å alt dette skjer for ingen grunn jeg bare blir sånn. Er det noe forklaring på dette eller om det er noe jeg kan gjøre for å stoppe å være så emosjonelt ustabil?

Svar

Hei kjære deg!

I forrige uke underviste jeg en 8 trinnsklasse om disse tingene. Det er nemlig mange som lurer på akkurat dette med sterke følelser som kommer plutselig.

Det er mange som opplever å bli intenst glad og fly forbanna i neste sekund. Det oppleves utrolig slitsomt å være så oppfarende. Både for en selv og de rundt.

I ungdomstiden eksploderer følelsene. I puberteten kommer det en storm av hormoner som fører til humørsvingninger og sinneutbrudd. Det er hormonene som vanligvis har ansvar for de sterke og svingende følelsene.

Følelser kan fortelle oss om hva som er viktig for oss, men det er også viktig å ikke legge altfor mye vekt på dem, for de kan overdrive situasjonen.

Dette kommer til å gå over, men det er utrolig slitsomt mens det står på!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.3.2026