Hvordan kommer jeg over eksen min når jeg vil ha henne tilbake?

Gutt, 17

Jeg slo opp med eksen min for 2 måneder siden, og jeg anger fortsat noe veldig. Jeg trodde hun skulle være den for meg, og jeg slo opp når hun ba om en pause fordi jeg var klengete og sleit med space og livet generelt. Jeg slo bare opp og fjernet hun. Etter det, hsr jeg sagt unnskyld og sånt, men hun sa nylig at hun ville være venner og at dette er ferdig og ferdig snakka. Hvordan akseptere at det aldri blir noe igjen, selv om jeg har sterke følelser, og jeg prøvde å fikse opp i det? Jeg har strevet nå av og på i 2 måneder, og dette knekker meg mentalt.

Svar

Hei!

Dette forstår jeg er vanskelig.

Om du har prøvd å kontakte henne igjen og hun sier det er ferdig, er det viktig at du aksepterer dette. Kutt kontakten med henne på sosiale medier. Du vil bare bli mer knust dersom du prøver å snakke med henne nå. Om hun vil være venner, kan dere eventuelt snakke mer som venner senere. Men akkurat nå er det viktig at du ikke har kontakt med henne for at du skal klare å komme deg over eksen din. Dette er utrolig vanskelig, men ekstremt viktig for at du skal klare å ha det bra med deg selv!

Det er først og fremst viktig at du aksepterer at du har følelser for denne jenta og at du er lei deg. Om du later som for deg selv eller andre at du ikke føler noe for henne, vil det bare bli vanskeligere og ta lenger tid før du kommer over henne. Derfor er det viktig at du er ærlig med deg selv og de rundt deg.

Snakk med noen om det du føler på. Det er utrolig viktig nå. Du vil også få det mye bedre med deg selv når du ikke er alene med disse følelsene. Søk trøst hos de du er glad i. Det hjelper mye mer enn du tror. Dette vil ta mye lenger tid dersom du holder dette for deg selv. Snakk med familie eller helsesykepleier på skolen. Aksepter at du er lei deg! Gråt når du må, ikke grav følelsene ned. Vær lei deg, det er først da du klarer å komme over henne. Dersom du graver det ned, vil det bli vanskeligere og nesten umulig å få det til.

Gi slipp på håpet om at det kan bli noe selv om det er tøft. Du kan ikke tvinge noe frem. Aksepter at hun ikke føler det samme nå. Bruk tid med de du er glad i og flytt fokuset på andre ting i blant også. Ikke steng deg inne, men hold deg aktiv. Det hjelper å fortsette med en normal rutine.

Fokuser på deg selv! Dette vil ta tid, men om du snakker med noen, søker trøst hos andre, aksepterer følelsene dine og prøver å fordøye dette, vil du få det til!

Dette vil bare gjøre deg sterkere! Det er dessverre ingen kur for å bli kvitt følelsene. Du må bare være ærlig med deg selv, jobbe for å få det til og huske at tid leger alle sår. Dette vil altså bli bedre med tiden selv om det ikke føles sånn nå.

Les også artiklene nedenfor. De kan være til god hjelp.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Besvart: 25.1.2026