Hvordan bli kvitt "mannepupper"?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Jeg skjønner at dette er noe som plager deg.

Alle har forskjellig kroppsform, og noen får lettere "bryst" (manboobs) enn andre. Utenpå brystkassen har vi både brystmuskler og fett. Og hvis man får større "mannepupper" kan grunnen til dette både være at man har store brystmuskler, og at man har mye kroppsfett. Så er det også slik at omtrent halvparten av alle gutter utvikler litt bryster i puberteten. Det vil ofte roe seg etter hvert som puberteten er over.

Man kan ikke trene bort fett på kun deler av kroppen, kroppen fungerer som en helhet. Men ved å komme inne i gode vaner for fysisk aktivitet og kosthold, vil det kunne bli mindre kroppsfett også på dette området. Å komme i bedre form, og å se endringer på kroppen tar tid. Men det kan også gi mange andre gevinster som bedre humør og mer energi. Jeg legger ved noen artikler med flere tips til deg om trening, kosthold og aktiviteter. Dette kan du enten gjøre hjemme eller på treningssenter om du har mulighet til det.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier