Kan jeg bli kvitt mannepupper?

Hei!

Trening er veldig bra, og så lenge du ikke trener for mye for fort vil du ikke skade leddene dine.

Det er ikke slik at du kan trene bort fett på kun deler av kroppen, kroppen fungerer som en helhet. Men ved å komme inne i gode vaner for fysisk aktivitet og kosthold, vil det kunne bli mindre kroppsfett også på dette området.

Å komme i bedre form, og å se endringer på kroppen tar tid. Men det kan også gi mange andre gevinster som bedre humør og mer energi.

Jeg legger ved noen artikler med flere tips til deg om trening, kosthold og aktiviteter. Dette kan du gjøre hjemme. Se eksempler på øvelser i artikkelen under.

Håper du finner en trening du liker og at du klarer å like kroppen din slik den er.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no