Tror det har noe å si med idretten min?

Hei!

Så fint at du tar kontakt og er opptatt av hvordan alkohol kan påvirke deg som idrettsutøver.

Alkohol kan forstyrre restitusjonen etter trening, slik at kroppen bruker litt lengre tid på å hente seg inn. Dette gjelder spesielt hvis du trener samme dag eller dagen etter at du har drukket.

Når kroppen har brutt ned alkoholen, vil det ikke ha noen varig effekt på idrettsprestasjonen din, og etter en uke vil du nok være som før. Én kveld med noen øl vil altså ikke gjøre deg dårligere, så lenge det ikke blir en vane eller noe du gjør ofte.

Hvis dette er første gang du drikker, så anbefaler vi alltid å drikke litt for lite enn for mye, så du kan kjenne på hvordan nettopp du reagerer på det.

Du kan lese mer om dette her: Drikkevettreglene - Hvordan unngå å bli for full - Rusinfo

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Dette svaret er laget ved hjelp av kunstig intelligens (KI) og kvalitetssikret av fagsvarer i RUSinfo. I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Vi har valgt ut dette for deg

Promille – hvor full blir du?

Slik påvirker alkohol kroppen