Er jeg usunn og veier for mye?

Jente, 16

Hei. Jeg fant nettopp ut at jeg veier 72kg på 169 cm og lurer på om det er usunt. Jeg trener ikke som i en rutine men går lange turer med hund og kan gå 10 000 skritt om dagen. Noen dager glemmer jeg å spise masse og kan bare spise en frukt og frokost fordi jeg glemmer det, så jeg skjønner ikke helt hvor alle kiloene kommer fra. Har fått mer bryst og midje og mamma sier jeg bare begynner å få kvinnelige trekk, men jeg ville bare være sikker og spørre noen som vet mer.

Svar

Hei

Det er ikke uvanlig å ha et anstrengt forhold til kropp, hva en veier og hvordan en ser ut, særlig i den alderen som du er i nå.

Det høres supert ut at du går tur med hunden, aktivitet og bevegelse er bra for kropp og sinn. I forhold til kost høres det ut som du spiser lite i perioder. Det går greit å hoppe over et måltid, men i utgangspunktet er det anbefalt å spiser regelmessige måltider. Hvorfor tror du at du glemmer å spise? Det fins mange generelle råd i forhold til kost og aktivitet som er bra for alle oss.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier. Der kan dere registrere inn vekstmålene dine som gjelder nå og sett i forhold til hvordan de har vært tidligere. Dette vil også være utgangspunkt for samtale mellom dere og hva som blir riktig for deg å gjøre videre.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 1.7.2023